Tanssi selkäsi eloisaksi

Pajassa keskitytään selän hyvinvointiin ja liikkuvuuteen. Teemaa lähestytään teoriatiedon ja yksinkertaisten kehollisten harjoitteiden kautta. Harjoitteet auttavat aistimaan selkärankaa ja löytämään selän hyvinvointia tukevia, luonnollisia tapoja liikkua. Työpajan lopuksi tanssitaan rentouttava ja energisoiva Nia-tunti.

Nia on tanssillista liikuntaa, joka kehittää kehontuntemusta, kohottaa kuntoa ja vapauttaa stressiä. Työpajaan osallistuminen ei vaadi minkäänlaisia ennakkotaitoja, vaan se sopii kaikentasoisille liikkujille. Tule löytämään tanssiva selkäsi!

Kesto: 3-4h

Tilaa työpaja omalle yhteisöllesi!

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Ajankohtaista

Valovalkean toiminta

Valovalkea tmi:n toiminta on lakkaamassa ja Susannan toiminta siirtymässä osuuskunnan alaiseksi. Täm Lue lisää...

Sivuja päivitetään.

Nettisivut ovat päivityksen alla. Jos et löydä etsimääsi, otathan yhteyttä sähköpostitse: susanna. Lue lisää...

Vuosi 2017 käyntiin

Nia-tunnit lennähtävät käyntiin helmikuussa 2017! Aika ja paikka säilyy samana kuin syksylläkin: tu Lue lisää...

Tervetuloa tanssimaan!

Vuoden 2016 viimeinen Nia-tunti tanssitaan GL-Salongissa tiistaina 13.12 kello 19.15-20.15. Tunnin Lue lisää...

Ystävänpäivän Nia

Ystävänpäivänä 14.2 sarjakorttilaiset voivat tuoda ystävän mukaan Nia-tunnille; tunti on molemmille Lue lisää...

Kalenteri – ryhmät, kurssit ja tapahtumat

joulukuu 2017
matiketopelasu
« marras   tammi »
     1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tykkää Facebookissa