VIIKKOTUNNIT

Nia®

Iloa ja energiaa, läsnäoloa ja rentoutumista! Klassisella Nia-tunnilla tanssitaan laadukkaan musiikin tahtiin, ohjatusti ja vapaasti, sallivassa ja kannustavassa ilmapiirissä. Nia-tunnin seitsemän sykliä mahdollistavat koko kehon luonnollisen lämpiämisen, sykkeen kohoamisen, liikkeellisen virtaavuuden, palautumisen ja rentoutumisen. Pääosassa eivät kuitenkaan ole askelkuviot, vaan itsensä kuunteleminen, hyvä olo ja liikkumisen ilo! Nia-tunnilla opit lisää itsestäsi ja vahvistat omia voimavarojasi monipuolisesti.
Lue lisää Niasta>> 

PilatesHealth

Pilates-menetelmä lisää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta kokonaisvaltaisella tavalla. Se vahvistaa kehon syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä. Pilates on monipuolinen, terveyttä edistävä, vammoja ennaltaehkäisevä ja kuntouttava laji, joka toimii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Lue lisää Pilates-tunneista >>

Feldenkrais ®

Tietoisuutta liikkeen kautta! Tunnilla havainnoit itseäsi liikkuen lempeästi, mutta sopivan haasteellisesti. Feldenkrais-tunneilta saadut uudet kokemukset liikkumisesta vaikuttavat tietoiseen kuvaan itsestämme ja oman toimintamme mahdollisuuksista.
Lue lisää Feldenkrais-menetelmästä>>  

Mindfulness

Hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on tapa harjoittaa tietoisuutta ja hetkessä elämisen taitoa. Mindfulness kehittää mm. rentoutumisen taitoa, stressinhallintaa ja tunnesäätelyä. Sen on todettu olevan hyödyllinen menetelmä myös luovuuden lisäämisessä, itsetunnon vahvistamisessa ja keskittymiskyvyn parantamisessa. Lue lisää Mindfulness-menetelmästä>>

Taaperoiset sirkustanssi

Taaperoiset sirkustanssissa luovat tanssiharjoitteet yhdistyvät leikkisään sirkustemppuiluun hauskalla ja mukaansatempaavalla tavalla. Tunnilla vahvistetaan lapsen ja aikuisen välistä vuorovaikutusta, lisätään kehontuntemusta ja heittäydytään nauttimaan yhteisestä liikuntahetkestä. 1-3-vuotiaille lapsille ja heidän hoitajilleen.
Lue lisää ja ilmoittaudu >>

Vauvatanssi Nuppuset

Vauvatanssi on aikuisen ja vauvan välistä leikkisää tanssia ja liikettä. Yhteiset liikkumisen hetket tukevat monipuolisesti vauvan kehitystä sekä aikuisen ja vauvan välistä vuorovaikutusta. Rentoa ja ihanaa läsnäoloa vauvantahtisesti!
Lue lisää ja ilmoittaudu>>

Lastentanssi

Lastentanssi on 3-5-vuotiaille suunnattua tanssillista, luovaa liikuntaa. Tanssitunnilla painottuu oman kehon kuunteleminen ja liikkumisen luonnollinen ilo. Tunneilla korostetaan leikinomaisuutta ja vahvistetaan jokaisen lapsen omaa liikeilmaisua. Samalla tutustutaan erilaisiin liikkumisen tapoihin. Tunnit sisältävät monipuolisesti erilaisia kehollisia ja tanssillisia harjoituksia, joita tehdään yksin, pareittain ja ryhmässä.  Lue lisää>>

Katso myös TYÖPAJAT

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Ajankohtaista

Valovalkean toiminta

Valovalkea tmi:n toiminta on lakkaamassa ja Susannan toiminta siirtymässä osuuskunnan alaiseksi. Täm Lue lisää...

Sivuja päivitetään.

Nettisivut ovat päivityksen alla. Jos et löydä etsimääsi, otathan yhteyttä sähköpostitse: susanna. Lue lisää...

Vuosi 2017 käyntiin

Nia-tunnit lennähtävät käyntiin helmikuussa 2017! Aika ja paikka säilyy samana kuin syksylläkin: tu Lue lisää...

Tervetuloa tanssimaan!

Vuoden 2016 viimeinen Nia-tunti tanssitaan GL-Salongissa tiistaina 13.12 kello 19.15-20.15. Tunnin Lue lisää...

Ystävänpäivän Nia

Ystävänpäivänä 14.2 sarjakorttilaiset voivat tuoda ystävän mukaan Nia-tunnille; tunti on molemmille Lue lisää...

Kalenteri – ryhmät, kurssit ja tapahtumat

joulukuu 2017
matiketopelasu
« marras   tammi »
     1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tykkää Facebookissa